ذكريات زمان
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ 613623

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ 829894
ادارة المنتدي كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ 103798


ذكريات زمان

الحنين الى الماضى
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
 
اعضاء منتدى ذكريات زمان الحنين الى الماضي حرصا منا على البقاء والتواصل معكم

تم افتتاح المنتدى الجديد والذى هو امتداد لمنتدى السابق وامتداد لعضائكم و وجودكم المتميز

وايماننا منا بانكم اعضاء تستحقون الاكثر سوف ندعوكم لزيارة والتسجيل في هدا المنتدى على الرابط التالى
http://hanlibya.com/vb/
 

شاطر
 

 كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
إسلام
المشرفين
المشرفين
إسلام

الاوسمه : كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Mod
ذكر
عدد المشاركات : 1486
الموقع : المواقع المفيدة
السٌّمعَة : 12
نقاط : 1843
تاريخ التسجيل : 16/03/2009

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ I_icon_minitimeالخميس يونيو 25, 2009 2:12 pm

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق
.
.
.
.
اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!!


إذا كنت تعاني من :
* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :
1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.


أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..

أذا كنت تعاني من :
* الاصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.


أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ..



أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح

-------------------------------



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نــ بن ــمــ عدوان ـــر
عضو مميز
عضو مميز
نــ بن ــمــ عدوان ـــر

الاوسمه : كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Wesaam10
ذكر
عدد المشاركات : 1332
الموقع : http://nmarz.ahlamontada.ne
السٌّمعَة : 22
نقاط : 1909
تاريخ التسجيل : 19/03/2009

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ I_icon_minitimeالخميس يونيو 25, 2009 3:08 pm

أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..


مشكوره اسلام
تقبلى مرورى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قطرالندى
عضو مميز
عضو مميز
قطرالندى

الاوسمه : كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Mod
انثى
عدد المشاركات : 1903
السٌّمعَة : 19
نقاط : 2416
تاريخ التسجيل : 15/03/2009

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ I_icon_minitimeالخميس يونيو 25, 2009 6:28 pm

مشكورة اسلام على المعلومات المفيده واكيد كل شخص بكون عنده نقص فيتامين

تقبلى مرووووورى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مواطن ليبي
عضو مميز
عضو مميز
مواطن ليبي

الاوسمه : كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Fb3d4910
ذكر
عدد المشاركات : 2414
الموقع : مصر
السٌّمعَة : 22
نقاط : 2633
تاريخ التسجيل : 18/03/2009

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ I_icon_minitimeالخميس يونيو 25, 2009 9:59 pm

مشكوووورة اختي اسلام على المعلومات هادي



تقبلي مروووري

_________________
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ V8072105
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
إسلام
المشرفين
المشرفين
إسلام

الاوسمه : كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Mod
ذكر
عدد المشاركات : 1486
الموقع : المواقع المفيدة
السٌّمعَة : 12
نقاط : 1843
تاريخ التسجيل : 16/03/2009

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ I_icon_minitimeالجمعة يونيو 26, 2009 3:02 pm

نمر بن عدوان كتب:
أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..


مشكوره اسلام
تقبلى مرورى

الشكر لله ثم لك على مرورك العطر
وربي يحفظلك صحتك وعافيتك يانمر Like a Star @ heaven
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
إسلام
المشرفين
المشرفين
إسلام

الاوسمه : كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Mod
ذكر
عدد المشاركات : 1486
الموقع : المواقع المفيدة
السٌّمعَة : 12
نقاط : 1843
تاريخ التسجيل : 16/03/2009

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ I_icon_minitimeالجمعة يونيو 26, 2009 3:08 pm

قطر الندى كتب:
مشكورة اسلام على المعلومات المفيده واكيد كل شخص بكون عنده نقص فيتامين

تقبلى مرووووورى

الشكر لك قطر الندى على ردك الجميل
وربي يعطيك صحيحتك confused
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
إسلام
المشرفين
المشرفين
إسلام

الاوسمه : كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Mod
ذكر
عدد المشاركات : 1486
الموقع : المواقع المفيدة
السٌّمعَة : 12
نقاط : 1843
تاريخ التسجيل : 16/03/2009

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ I_icon_minitimeالجمعة يونيو 26, 2009 3:24 pm

مواطن ليبي كتب:
مشكوووورة اختي اسلام على المعلومات هادي



تقبلي مروووري

اووووووووو الملك هنا والله عارفه أنه مافي موضوع تغفل عليه ماشاء الله عليك بالرغم من دراستك وامتحاناتك
ربي يحفظك لأهلك
والشكر لك على مرورك الكريم
غير كثر من البصل باهي للقراية ههههههههههه Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المزيونه
عضو بارز
عضو بارز
المزيونه

انثى
عدد المشاركات : 183
السٌّمعَة : 5
نقاط : 260
تاريخ التسجيل : 27/03/2009

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ I_icon_minitimeالإثنين يونيو 29, 2009 10:56 pm

شكرا على المعلومات الرائعه يسلم الايادي
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Rkikesecww7sjtx1qict
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ذكريات زمان :: منتــــــــــدى [ الصحـــــة العامــــــــــة ]-
انتقل الى: