ذكريات زمان
إرشادات استعمال الحاسوب 613623

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا إرشادات استعمال الحاسوب 829894
ادارة المنتدي إرشادات استعمال الحاسوب 103798


ذكريات زمان

الحنين الى الماضى
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
 
اعضاء منتدى ذكريات زمان الحنين الى الماضي حرصا منا على البقاء والتواصل معكم

تم افتتاح المنتدى الجديد والذى هو امتداد لمنتدى السابق وامتداد لعضائكم و وجودكم المتميز

وايماننا منا بانكم اعضاء تستحقون الاكثر سوف ندعوكم لزيارة والتسجيل في هدا المنتدى على الرابط التالى
http://hanlibya.com/vb/
 

شاطر
 

 إرشادات استعمال الحاسوب

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
إسلام
المشرفين
المشرفين
إسلام

الاوسمه : إرشادات استعمال الحاسوب Mod
ذكر
عدد المشاركات : 1486
الموقع : المواقع المفيدة
السٌّمعَة : 12
نقاط : 1843
تاريخ التسجيل : 16/03/2009

إرشادات استعمال الحاسوب Empty
مُساهمةموضوع: إرشادات استعمال الحاسوب   إرشادات استعمال الحاسوب I_icon_minitimeالخميس أبريل 09, 2009 1:01 pm


إرشادات استعمال الحاسوب

لا يكاد يخلو بيت في وقتنا الحالي من الحاسوب (الكمبيوتر).. ويستعمله الكبير والصغير.. لهذا ننقل لك بعض إرشادات السلامة المتبعة عالميا للحفاظ على سلامتك وسلامة أفراد أسرتك عند استعمال الحاسـب... وللعلم فبعضها يفيـد في الجلوس على المكتب بصفة عامة حتى ولـو بـدون حاسوب...

* استقامة الرأس:

يجب أن يكون مستوى الرأس مستقيماً أثناء الجلوس... وتجنب انحناء الرقبة.

* اعتدال المدة:

لابد من تفادى الجلوس الطويل أمام جهاز الحاسب، وحتى لو كان لابد من البقاء لساعات طويلة فيتم توزيع ذلك بالتحرك من الجلسة كل نصف ساعة لمدة دقيقتين على الأقل... وحبذا لو يتم القيام ببعض التمارين الرياضية الخفيفة.

* أعضاء الجسم والجهاز:

ينبغي أن يكون مستوى منتصف شاشة الجهاز موازيا لمستوى الأنف أثناء الجلوس أمام الكمبيوتر، وأن يكون مستوى لوحة المفاتيح يتيح جعل الأكتاف في وضع معتدل وبحيث يكون الكوعان مثنيان بزاوية قائمة والمعصم مسترخياً.

كما يجب الحرص على وضع الرأس على استقامة واحدة مع العمود الفقري.

* وأخيراً..

ينبغي تجنب البقاء لساعات متتابعة أمام شاشة الكمبيوتر.. فمن وقت إلى آخر يتم إرسال النظر إلى منظر خارجي بعيد لإراحة عضلات العينين.

Shocked
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مواطن ليبي
عضو مميز
عضو مميز
مواطن ليبي

الاوسمه : إرشادات استعمال الحاسوب Fb3d4910
ذكر
عدد المشاركات : 2414
الموقع : مصر
السٌّمعَة : 22
نقاط : 2633
تاريخ التسجيل : 18/03/2009

إرشادات استعمال الحاسوب Empty
مُساهمةموضوع: رد: إرشادات استعمال الحاسوب   إرشادات استعمال الحاسوب I_icon_minitimeالخميس أبريل 09, 2009 1:32 pm

شكرا اسلام على المعلووومات

بارك الله فيك

تقبلي مروووووووووووووووري

_________________
إرشادات استعمال الحاسوب V8072105
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قطرالندى
عضو مميز
عضو مميز
قطرالندى

الاوسمه : إرشادات استعمال الحاسوب Mod
انثى
عدد المشاركات : 1903
السٌّمعَة : 19
نقاط : 2416
تاريخ التسجيل : 15/03/2009

إرشادات استعمال الحاسوب Empty
مُساهمةموضوع: رد: إرشادات استعمال الحاسوب   إرشادات استعمال الحاسوب I_icon_minitimeالأحد أبريل 26, 2009 12:56 pm

مشكوووووووووووووره اسلام على النصــــــــــائح الجيده

تقبلى مرورى

monkey monkey monkey
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نــ بن ــمــ عدوان ـــر
عضو مميز
عضو مميز
نــ بن ــمــ عدوان ـــر

الاوسمه : إرشادات استعمال الحاسوب Wesaam10
ذكر
عدد المشاركات : 1332
الموقع : http://nmarz.ahlamontada.ne
السٌّمعَة : 22
نقاط : 1909
تاريخ التسجيل : 19/03/2009

إرشادات استعمال الحاسوب Empty
مُساهمةموضوع: رد: إرشادات استعمال الحاسوب   إرشادات استعمال الحاسوب I_icon_minitimeالأحد أبريل 26, 2009 2:51 pm

اسلام مشكوره على هدى نصايح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
إسلام
المشرفين
المشرفين
إسلام

الاوسمه : إرشادات استعمال الحاسوب Mod
ذكر
عدد المشاركات : 1486
الموقع : المواقع المفيدة
السٌّمعَة : 12
نقاط : 1843
تاريخ التسجيل : 16/03/2009

إرشادات استعمال الحاسوب Empty
مُساهمةموضوع: رد: إرشادات استعمال الحاسوب   إرشادات استعمال الحاسوب I_icon_minitimeالإثنين يونيو 15, 2009 10:33 am

مواطن فيك بارك الله وشكراُ على المرور

قطر الندي الشكر لك على مرورك العطر

نمر مشكور جداً على الاطلاع

وربي يعطيكم الصحة والعافية



_________________
إرشادات استعمال الحاسوب 13
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
إرشادات استعمال الحاسوب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ذكريات زمان :: منتــــــــــدى [ الصحـــــة العامــــــــــة ]-
انتقل الى: